Суперпища I: Миндаль
Aug. 1st, 2008 08:43 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
murysiaМы живем в эру различных опасных заболеваний (рак, болезнь Альцгеймера и другие), и когда медицина, несмотря на современные ее достижения, не в состоянии нам помочь, мы обращаемся за помощью к природе. Там давно уже существуют лекарства от многих болезней, надо только научиться правильно их находить и применять. В современном мире часто люди, страдающие разными заболеваниями, применяют кроме прописанных медикаментов еще и «натуральные» лекарства для ускорения лечения. Последние исследования показывают, что в природе существует ряд продуктов, которые можно назвать суперпищей из-за их исключительной полезности. Спаржа, инжир, капуста, грибы – я думаю, вы не раз слышали об их пользе для улучшения иммунной системы организма и профилактики различных заболеваний. В нескольких следующих статьях я постараюсь объяснить, в чем состоит полезность употребления некоторых продуктов.
Сегодняшний герой – миндаль. Он имеет особый запах и очень распространен на протяжении всего года. Миндаль созревает обычно в середине лета, но несмотря на это он есть в продаже на протяжении всего года. Некоторые считают, что миндаль это орех, а на самом деле это семена миндального дерева – растения среднего размера с ароматными белыми и розовыми цветками.
Миндаль является богатейшим источником питательных веществ. Он содержит большое количество ненасыщенных моножиров, очень полезных для нашего организма. Такие жиры находятся также в оливковом масле и однозначно помогают в профилактике сердечных заболеваний благодаря содержащемуся в них витамину Е. Семена миндаля уменьшают уровень вредного холестерина в крови и являются богатым источником магния и калия. Четверть стакана миндаля содержит почти 100 мг магния (четверть дневной нормы) и 260 мг калия.
Миндаль должен быть частью вашего дневного рациона. Желательно есть его вместе с кожурой, потому что в ней флавоноиды, содержащиеся в ней, усиливают его полезные антиоксидантные свойства. В кожуре находится более 20 видов таких веществ, поэтому выкидывать кожуру – реальное расточительство Также миндаль хорошо помогает держать вес в норме, уменьшая риск ожирения и избыточного веса. Поэтому рекомендую вам включить этот полезный продукт в свое меню и становиться здоровее и стройнее изо дня в день.
http://mindhobby.com/supermeal/
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2008-08-01 01:47 pm (UTC)no subject
Date: 2008-08-01 02:33 pm (UTC)Хмм, хороший вопрос! Потому что тоненькую-то кожуру я и так ем, ясное дело. А толстую... призадумалась - а как же ее в принципе есть-то можно:)
no subject
Date: 2008-08-01 03:29 pm (UTC)no subject
Date: 2008-08-01 03:32 pm (UTC)no subject
Date: 2008-08-01 03:36 pm (UTC)no subject
Date: 2008-08-01 04:27 pm (UTC)no subject
Date: 2008-08-01 02:10 pm (UTC)no subject
Date: 2008-08-01 02:34 pm (UTC)no subject
Date: 2008-08-01 02:58 pm (UTC)no subject
Date: 2008-08-01 03:00 pm (UTC)no subject
Date: 2008-08-01 03:41 pm (UTC)no subject
Date: 2008-08-01 04:28 pm (UTC)no subject
Date: 2008-08-01 04:32 pm (UTC)no subject
Date: 2008-08-01 04:39 pm (UTC)no subject
Date: 2008-08-01 04:44 pm (UTC)no subject
Date: 2008-08-01 04:46 pm (UTC)no subject
Date: 2008-08-01 04:53 pm (UTC)no subject
Date: 2008-08-01 04:57 pm (UTC)no subject
Date: 2008-08-01 05:16 pm (UTC)no subject
Date: 2008-08-01 05:18 pm (UTC)no subject
Date: 2008-08-01 05:38 pm (UTC)no subject
Date: 2008-08-01 06:31 pm (UTC)no subject
Date: 2008-08-02 02:14 am (UTC)Я не толкала тебя!!! :))))))
no subject
Date: 2008-08-02 04:47 am (UTC)no subject
Date: 2008-08-02 04:58 am (UTC)